Da ich mich nun schon in der letzten Woche meines “vor-Florida-Workouts” befinde und dazu wieder mal ein HST-Cluster fahre, dachte ich wäre es nett für diejenigen welche sich nicht so recht trauen, mein Trainingsplan mal Online zu stellen. Dann ist … Weiterlesen
Ich habe mal die Kategorien hier im Blog etwas übersichtlicher gestaltet. Dabei ist mir aufgefallen das ich das Thema Sport was mich eigentlich 3x Wöchentlich begleitet etwas vernachlässige. Passend dazu ist es nun genau 1 Jahr her das ich meine … Weiterlesen
…dann ist mein HST-Cluster abgeschlossen! Das bedeutet das ich jetzt bei 50 Wiederholungen in 3er Clustern angelangt bin, ich werde die nächsten 6 Trainingseinheiten nur noch das Gewicht erhöhen. Leider konnte ich in den letzten 2 Einheiten nicht optimal Trainieren, … Weiterlesen
Um mal wieder etwas aus dem Thema Sport hier einzubringen, immerhin habe ich da eine extra Rubrik. Gibt es hier mal einen/meinen Musterplan für ein 4 Wöchiges HST-Cluster Programm. Normalerweise wird so ein Programm 6 Wochen durchgezogen… da es aber … Weiterlesen