Es ist geschafft, mein Trainingsplan ist vollendet. Damit habe ich mein 2. HST-Cluster- System Training hinter mir und das jetzt reicht es auch langsam. Es ist ein super System und macht auch tierisch Spaß aber es ist hart, so richtig … Weiterlesen
…dann ist mein HST-Cluster abgeschlossen! Das bedeutet das ich jetzt bei 50 Wiederholungen in 3er Clustern angelangt bin, ich werde die nächsten 6 Trainingseinheiten nur noch das Gewicht erhöhen. Leider konnte ich in den letzten 2 Einheiten nicht optimal Trainieren, … Weiterlesen
… und diesmal habe ich mir vorgenommen einfach etwas darüber zu schreiben, denn “Hey” ich hab ja einen Blog! Zudem wird diese Hobby von mir viel zu wenig hier bearbeitet obwohl ich mindestens 5h die Woche im Studio bin und … Weiterlesen
Um mal wieder etwas aus dem Thema Sport hier einzubringen, immerhin habe ich da eine extra Rubrik. Gibt es hier mal einen/meinen Musterplan für ein 4 Wöchiges HST-Cluster Programm. Normalerweise wird so ein Programm 6 Wochen durchgezogen… da es aber … Weiterlesen