Es wird mal wieder Zeit für einen neuen anderen Trainingsplan. Da ich mich aber in einigen Übungen noch gut steigern kann, lediglich die Regeneration etwas leidet da ich nach einem Ganzkörperplan Trainiere, werde ich mal auf einen 2er-Split umsteigen. Wie … Weiterlesen
Da ich mich nun schon in der letzten Woche meines “vor-Florida-Workouts” befinde und dazu wieder mal ein HST-Cluster fahre, dachte ich wäre es nett für diejenigen welche sich nicht so recht trauen, mein Trainingsplan mal Online zu stellen. Dann ist … Weiterlesen
Es ist geschafft, mein Trainingsplan ist vollendet. Damit habe ich mein 2. HST-Cluster- System Training hinter mir und das jetzt reicht es auch langsam. Es ist ein super System und macht auch tierisch Spaß aber es ist hart, so richtig … Weiterlesen
Obwohl erst Mittwoch. ist das Wochenende ganz nah, man merkt es überall! Man könnte auch sagen die Vögel zwitschern es von den Dächern… oder so. Da minderwertige Techblogs nicht gern gelesen werden schreibe ich einfach mal was persönliches, so komme … Weiterlesen
Um mal wieder etwas aus dem Thema Sport hier einzubringen, immerhin habe ich da eine extra Rubrik. Gibt es hier mal einen/meinen Musterplan für ein 4 Wöchiges HST-Cluster Programm. Normalerweise wird so ein Programm 6 Wochen durchgezogen… da es aber … Weiterlesen